96 uur alleen.

In een klooster.

Wat brengt dat?

Ik bracht 4 dagen door in klooster St. Willibrordsabdij. Als gast draai je mee in de ‘getijden’ van het klooster. Eens in het half jaar zet ik deze stap. Een bewuste keuze om even uit de hectiek te stappen en in een andere wereld en een ander ritme te komen.

Waarom?

Voor mij werkt een kloosterretraite als een mentale detox. Het haalt de ruis uit mijn hoofd en creëert ruimte voor nieuwe inzichten. In het klooster vond ik rust, verveling en oprechte aandacht. Dit zijn de voorwaarden om creatief te kunnen denken en iets nieuws te ontwikkelen. In ons dagelijks leven, waar elk uur nuttig lijkt te moeten worden besteed, worden deze momenten vaak onmogelijk gemaakt!

Het klooster leeft volgens de regels van Benedictus. Benedictus is de stichter van de Benedictijner monnikenorde. Hij geloofde in een vast dagritme en de balans tussen ontspanning, inspanning en beschouwing.

Benedictus is wat mij betreft een van de eerste productiviteitsgoeroes.

Benedictus geloofde in het heilzame effect van een vast dagritme met een goede balans tussen ontspanning, inspanning en beschouwing. In zijn tijd bestond het ritme uit acht uur bidden, acht uur werken en acht uur rusten. Nu geef ik zelf de voorkeur aan een andere indeling, maar de essentie is een vast stramien waaraan je je vast kunt houden.

Zijn principes – Stabilitas (blijf erbij, loop niet weg), Conversatio morum (elke dag kleine stapjes vooruit) en Obedientia (de kunst van het aandachtig luisteren) – benadrukken het belang van aandacht, dagelijkse verbetering en goed luisteren.

De impact

Het gaf me de ruimte om aan mijn boek te werken, om mezelf te heroriënteren en de creativiteit alle ruimte te geven. Het raamwerk van het boek is nu klaar. Ik kijk ernaar uit om ook buiten het klooster mijn eigen 'kloostermomenten' te creëren.

Creëer je eigen 'kloostermomenten'

Overweeg zelf een retraite. Ben je op zoek naar verdieping en impact? Hiervoor hoef je niet naar een klooster te gaan. Een paar tips om je eigen ‘kloostermomenten’ te creëren:

- Notificaties uit

- Vliegtuigmodus aan

- Wanneer en hoe lang? Bijvoorbeeld 2x per week voor 90 minuten in de ochtend

- Waar? Mijn ‘kloostermomenten' heb ik bijvoorbeeld altijd in een koffietentje

Bepaal welke rituelen jouw brein en lichaam helpen om in ‘kloostermode’ te gaan.

Voor de een is het die ene playlist en voor de ander dat specifieke notitieboekje.

Zoek uit wat voor jou werkt!

‍

‍

‍